Bouger à votre rythme c’est essentiel

Nous vous invitons à faire de l’exercice et maitriser vos flux énergétiques afin afin de vous sentir en pleine forme.

Fit ball en individuel

60min en individuel / 80€
En petit groupe : 5€/pers. supplémentaire. Max 8pers.

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Ce cours permet d’améliorer la puissance, l’équilibre et la coordination de mouvements de votre corps. La pratique de ses exercices apportera une tonification musculaire et une sollicitation de l’ensemble de vos muscles en profondeur grâce à l’usage d’un ballon : le swiss ball.

Le travail améliore ainsi l’adresse, la flexibilité des différentes articulations et le sens de l’équilibre. Il renforce et raffermit le corps tout entier dans une « douce intensité ».

Votre expert : Martine Charbit

Stretching en individuel

60min en individuel / 80€
En petit groupe : 5€/pers. supplémentaire. Max 8pers.

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Le stretching se situe à mi-chemin entre gym traditionnelle et techniques de détente orientales, à l’image du yoga. La méthode consiste à réaliser des exercices d’étirements ciblés sur une partie précise du corps afin qui celui-ci gagne en souplesse musculaire et en amplitude articulaire.

C’est aussi un moment de relaxation, de relâchement physique et mental qui procure un grand bien-être.

Vos experts : Martine Charbit, Sophie Gillard

Tai Chi en individuel

60min en individuel / 80€
En petit groupe : 5€/pers. supplémentaire. Max 8pers.

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Le Tai chi chuan permet à chacun de trouver son centre et son axe de vie. L’intention martiale, inhérente à chaque mouvement invite à prendre sa place dans la vie, en toute confiance et sérénité.  Cet art vous apportera une présence plus riche au monde dans la plénitude de l’instant présent

Votre expert : Béatrice De Haan

Méthode Feldenkrais en individuel

60min en individuel / 80€
En petit groupe : 5€/pers. supplémentaire. Max 8pers.

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Cette méthode vous invite à prendre conscience de votre unité corporelle par le mouvement. Ceux-ci sont effectués lentement et sans efforts musculaires inutiles. Vous pourrez focaliser votre attention sur vos sensations et sur les relations qui existent entre les différentes parties de votre corps.

Votre expert : Ariane Zaronaki

Yoga en individuel

60min en individuel / 80€
En petit groupe : 5€/pers. supplémentaire. Max 8pers.

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Un yoga doux et relaxant durant lequel l’enchainement de postures et la respiration se synchronisent. On se reconnecte à ses sensations les plus subtiles en prenant conscience de votre corps et de ses mouvements.

Vos experts : Catherine De Fooz, Fiona Cappuyns

Nous vous invitons à réserver à l’avance au 02.358.17.45

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